Chci dosáhnout váhy 60 kg

Dobrý den, v Hradci nám zrušili výživovou poradnu a proto potřebuji poradit. Výška 164 cm, momentálně 68 kg a věk mám 42 let. Jsem bez zdravotních potíží. Chci dosáhnout váhy 60 kg, protože v této váze se cítím nejlépe. Nesnáším když v něčem cítím prášek, dietu jsem již držela před 3 lety, zhubla jsem. Chci poradit jak mám začít? Děkuji

Dobrý den, děkujeme za Váš dotaz do poradny. Je třeba si uvědomit, že dieta je způsob stravování, který se nedá držet dlouhodobě. Diety prosím určitě nedržte. Pokud chcete jíst zdravě, zhubnout nadbytečná kila bez diet, nehladovět a cítit se lépe, objednejte se prosím k nám na vyšetření. Pouze z těchto hodnot se nedá správný postup určit.

Budeme se těšit na Vaši návštěvu! Tým Seyes.